Bueno hoy mientras platicaba con una amiga me comento que ella tiende a engordar muy rapido si no se cuida, por lo que les daremos unos tips para que no suban de peso y no descuiden su salud en estos dias de vacaciones va que va?

- No comas papas, gansitos y toda esa comida chatarra en exceso, ya que normalmente cuando uno está aburrido sale a la tienda a comprar su dotación de comida para ver la tele, una peli, etc, ¡no comas eso!

- Cuando despiertes en ayunas toma un litro de agua, esto hará muy bien a tu organizmo y será de gran ayuda para limpiar tu organismo.

- Si hay algun lugar cerca sal a correr diario minimo unos 15 min. con eso veras como al paso de los dias tu condicion fisica estara increible y aparte de que endureces las piernas y pompis, veras como todos los dias te levantas hasta con mas animo y energia.

- ¡Come tres veces al dia! … si te pasa como a mi de que tus papas la mayor parte del dia trabajan y aunque ellos quieran no te pueden dar de comer como debe ser, procura ir a comer a alguna fonda o luegar donde vendan comida economica pero saludable.

- No te mal pases en tus horas, ya que esto solo te hara en un futuro hacer perder el apetito, puede producir una gastritis muy fea y de por si fuera poco tus energias no serán las mismas y querras dormir como oso todo el dia.

- Si no tienes ningun lugar donde puedas hacer ejercicio te recomiendo vayas a buscar donde puedas comprar una cuerda para brincar y salta durante unos 10 min diarios, fuf! veras como se marcan tus musculos, a mi me impresiono!, si no minimo haz 30 abdominales diarias para tener un abdomen super bonito y quemar un poco de grasa!

- Como recomendacion come muchas frutas y verduras, pescado y pollo!

- No te mortifiques por tu peso, simplemente ten en cuenta que si comes cosas engordadoras no las comas en exceso, come un poco de todo, siempre y cuando tambien empiezes con el habito del agua y ejercicio.

- Toma 2 litros de agua al dia, en lo personal lo admito … solo tomo 1, pero me ha ayudado muchisimo.

- Trata de tener el habito de dormir temprano y levantarte temprano ya que asi evitaras tener en el dia menos estres y por lo mismo tu alimento sera mejor aprovechado.

- No tomes mucha cerveza! jajaja aunque no lo creas te hace una panza horrible (la famosa panza chelera)

Por ultimo … si consideras estás un poco pasada de peso no te mortifiques porfa, recuerda que muchas ocaciones se pueden llegar a hacer cosas que pueden poner en riesgo la salud como son la bulimia y anorexia, si te molesta tu peso lo que mas te aconsejo es antes que nada comentarlo con tu familia o con alguien muy cercano a ti y buscar a algun buen nutriologo, esto te será de gran ayuda solo que solo asi se sabra la forma de poder estar en mejor forma por dentro y por fuera okas?, mil besos y cuiden su salud mua!.

Hola amig@s, hoy les traemos unos consejitos básicos para cuando te aburres del look que traes y quieres pintarte el cabello de otro color ¿okas?
Bueno antes que nada obviamente necesitas darte una idea de que color crees que te vendría bien, depende la personalidad de cada quien y lo arriesgado que quieras ser puedes elegir tu color, últimamente hemos visto que much@s se lo pintan de negro, en lo personal a mi le late bastante como se ve ya que resalta un poco mas la cara, pero para cada cara y cada color de piel hay alguno que queda mejor:

Existen diversos tipos de tintes como por ejemplo:

Permanentes: Permanecen mas tiempo en el cabello y cubren mejor ya que contienen químicos fuertes, recuerda que tienes que tener mucha precaución ya que por lo mismo hay que tener cuidado que no caiga sustancia en los ojos ya que esto puede ser de gran peligro, estos tintes tienen una variedad mas amplia de colores, muy recomendables si quieres un tono de cabello mas claro del que ya tienes.

Los temporales son mas efectivos si deseas que tu color de tinte no dure mucho, ya que a medida que lavas tu cabello este color va desapareciendo, muchos están elaborados a base de plantas y contienen menos productos químicos que los permanaes, por lo mismo dañan menos tu cabello. Los colores también son mas limitados que los permanentes, pero aun así podrás encontrar unos cuantos buenos, si buscas darle brillo a tu cabello y aclararlo uno o dos tonos mas, te aconsejamos estos tintes.

Los vegetales por ultimo son un poco mas complicado encontrarlos, o bueno normalmente en tiendas naturistas los venden pero en lo personal no los recomiendo mucho ya que los resultados al final puede que no sean los mismo que tu buscas, así que ojo e infórmate cual te viene mejor ¿okas?.

¡Tips para que tu cabello tenga los mejores resultados!

-    Antes de llenarte todo el cabello de pintura y pensar: ¡Oh por Dios que estoy haciendo jaja) aplícate un buen acondicionador y espera unos dos días para aplicarte el tinte.
-    Recuerda que cada fabricante de tinte es diferente por lo tanto no hagas como si tuvieras un televisor nuevo y ya sabes que tienes que hacer, preferentemente aunque te suenen tontas las indicaciones échale un ojo para asegurarte que lo estás haciendo de manera correcta.
-    Compra unos guantes de platico y en caso de que también te pintes las cejas, utiliza un algodón que tape tus ojos para que los químicos no caigan en tu retina.
-    Compra en el súper un shampoo y acondicionador específicamente para cabello teñido, así durara mas y tu color brillara al cien.
-    Por amor de Dios dedícale mucho a las raíces, ya que se ve malísimo que tengas el cabello pintado de rubio y las raíces sean negras, JAMAS COMETAS ESTE ERROR ¿OK?
-    Si te pintas con tinte vegetal espera a que caiga por completo ya que si pones otro tinte digamos permanente no lograras el color deseado y terminaras pareciendo punk.

Bueno y por ultimo no vendría de mas ir a algún buen salón de belleza y pedir algunos consejos de gente especializada en cambios de look okas?, pero por favor que sea uno BUENO, no vayan con el señor que le corta el cabello a su papa de la esquina ¿ok? Jajaja bueno les mandamos un buen de besos y si se llegan a pintar el cabello mándenos un correo y enséñenos como les quedó, Muaaa!

por estiloymoda.com

La excesiva exposición de la piel al sol es causante del fotoenvejecimiento y de otros problemas mucho más graves como pueden ser los melanomas o cáncer de piel.

Por ello es importante cuidar nuestra piel durante el verano: evitar la deshidratación bebiendo abundante agua, utilizar cremas hidratantes y protectoras… y sobre todo vigilar el tiempo de exposición al sol para no lamentarnos luego de las quemaduras.

Una vez pasada la estación veraniega es necesario tomar medidas contra el deterioro sufrido durante la misma. Nuestra piel nos pide que la cuidemos y la ayudemos a recuperarse de las agresiones sufridas.

El embellecimiento y cuidado diario de la piel es un hábito básico y sencillo que sin embargo tiene una gran importancia tanto a corto como a largo plazo.

Limpieza: La belleza comienza por una buena limpieza diaria con el limpiador apropiado.

Exfoliación: Al eliminar las impurezas y células muertas ayudamos a nuestra piel a que se regenere de manera más rápida, logrando un aspecto más suave y una mejor textura de la misma,

Hidratación: La luminosidad y vitalidad de nuestra piel dependerá del grado de hidratación.

Mascarilla: Es recomendable utilizarla al menos una vez al mes. La mascarilla actúa en la piel hidratando, atenuando las arrugas, mejorando la tersura y aportando luminosidad al rostro.

Automasajes: Gracias a éstos, el rostro se relaja y absorbe mejor las cremas. Además, mejora la circulación sanguínea y evita la retención de líquidos.

Estos sencillos pasos nos ayudarán a tener una piel sana y bonita, no sólo hoy, sino también el día de mañana.

Más sobre moda y belleza en:

http://estiloymoda.com

Esta mascarilla es apropiada para cutis secos y sensibles. Bate tres cucharadas de nata líquida hasta que espese, mézclala con una yema de huevo y unas gotas de zumo de limón hasta obtener una crema. Extiéndela y espera a que actúe durante 20 minutos. Aclara con agua templada.

Experta en Belleza: juliana

El masticar alimentos, tener malos hábitos de comidas y bebidas, hace que nuestros dientes no luzcan muy bien ni presentables.

Te damos un consejo para ayudarte a recobrar la blancura con un remedio casero y también para prevenir otras enfermedades bucales.

El mal aliento se debe a que las bacterias que se generan en nuestra boca, alrededor de los dientes y que si no son eliminados con el cepillado de tres veces al día, cada vez se va endureciendo la placa bacteriana y que irá inflamando o irritando las encías destruyendo el hueso que sujeta a los dientes.
Para evitar todo este problema que es muy serio y muy incómodo, lo recomendable sería el mantener un buen aseo bucal, tener un buen hábito alimenticio, y visitar con frecuencia a un dentista para evitar enfermedades como la gengivitis.

Muchas personas por sus hábitos de fumar, tomar té, y otros abrasivos hacen que los dientes vayan perdiendo su brillo y blancura, para tornarse amarillentos por culpa de nicotina o cafeína. Por suerte hay productos que nos ayudan a blanquear los dientes devolviendo la blancura y brillo natural.

Si eres un fumador que no renuncia a este hábito también hay pasta dental para fumadores empedernidos dándoles un aliento de frescura y lo más importante esta pasta dental ayuda a blanquear los dientes afectados por la nicotina.

Si fumas con frecuencia, tomas té o café puede ser que tus dientes comienzen a perder brillo y blancura. Te recomendamos tocar una pizca de bicarbonato de sodio antes de tu cepillado de dientes diario y untarla sobre tus dientes para así, blanquearlos poco a poco. Además de tener un buen enjuague bucal, HILO DENTAL y una pasta de buena calidad.

Hol@ chavas, Ana nos mandó estos ejercicios para tener el abdomen que todas hemos soñado.

Chequenlos y recuerden que el secreto está en la constancia .

Haz los ejercicios de la siguiente forma:

1 set es 20 repeticiones de cada ejercicio
Haz los ejercicios con un día de por medio ( o sea un días sí y uno no jeje). No te tomará más de 10 minutos.
Cuando los sientas muy fáciles añade otros ejercicios, pesas o has más repeticiones.

Calienta por 1 minuto: puedes marchar, saltar, estirarte, bailar tu canción favorita, caminar etc.

Ejercicio 1:

Párate recta y contrae el abdomen lo máximo que puedas. Termina la contracción y repite. Repite 10 veces.

Ejercicio dos:

Posición inicial. Parada recta con las piernas separadas alineadas con las caderas. Las manos en la cabeza con los brazos alineados con los hombros.

Posición dos. El objetivo es rotar el torso al mismo tiempo que levantamos una pierna. Levantar la pierna derecha como si fueras a marchar, rotar el torso y tratar que la pierna toque el codo del brazo izquierdo. No tienen que tocarse, esto dependerá de tu nivel de flexibilidad, lo importante es rotar el torso.

Repetir de 8 a 20 veces.

Si no usas los músculos abdominales este ejercicio no es efectivo. Así que échale ganitas y aprieta esa panza.

Puedes complementar el ejercicio con las típicas abdominales, de todas maneras les dejo este vídeo para que vean la manera correcta de hacerlas y no se vayan a lastimar :S.

¿Cómo hacer la francesita en casa?
Hacerse la francesita, una expresión coloquial que no es más que hacerse la manicura francesa, pero que se suele usar a menudo, para quien no lo sepa. Pues bien, si no se dispone de dinero para ir a un centro de estética y hacerse la manicura francesa o cualquier otra, puede hacerse en casa con bastantes buenos resultados.

El truco para hacerse la francesita y que quede bien, es coger un trozo de celo, esparadrapo, papel higiénico (en realidad, cualquier tipo de papel utilizado para hacer de “guía” sirve), etc., y con este trozo de papel, adherirlo a la uña de manera que quede el extremo superior de la uña (para entendernos, el borde de arriba) despejado, sin que esté tapado. Así, con el esmalte blanco se puede pintar el borde de la uña que está libre de papel, y, aunque nos pasemos con el pincel, no pasará nada porque pintaremos papel y no uña.

De esta manera, quedará totalmente nítida la separación entre la franja blanca pintada y la uña natural. Además, puedes darte las capas de esmalte que creas necesarias, esperando que se seque una capa para dar la siguiente siendo lo más habitual que con 3 capas es suficiente.

Además, para acabar, puedes aplicar un esmalte de uñas endurecedor

Experta en belleza: neoni

Dicen que el rostro es el espejo del alma, por eso si estás cansada las huellas del paso del tiempo se hacen más visibles en el cutis. No obstante la belleza no está reñida con la economía, tú misma puedes prepararte una mascarilla natural en casa una vez a la semana. Antes de cada aplicación debes limpiarte bien la cara para potenciar al máximo sus efectos. Hay multitud de productos y formas de hacerlo, puedes empezar por darte una crema limpiadora que sea acorde con tu tipo de piel y después un buen tónico que retire los restos de suciedad y grasa. Al terminar ya estarás lista para aplicarte una de estas mascarillas.

Experta en Belleza: Juliana

Sabemos que este es un tema que consterna a muchos chavos durante la adolescencia, María nos mando estos tips para que los empieces ahora y en vacaciones puedas lucir el traje de baño que más te guste :D..

Debido a diferentes factores hormonales y malos hábitos alimenticios, las grasas tienden a acumularse en el vientre aumentando su tamaño y haciendo que pierda firmeza y tonicidad :S.

Algunos consejos para reducir y reafirmar el vientre son:

* Comer en pequeñas cantidades sin dejar pasar mucho tiempo entre las comidas principales. Se dice que lo ideal son 5 comidas al día

* Comer alimentos ricos en fibra (verduras, hortalizas, cereales y frutas). Aparte de que son riquísimos y muy frescos en esta época de calor, veras que hacen que tu organismo funcione como debe y activarán tu digestión.

* Evitar los dulces y las comidas con grasas y picantes.

*No tomar bebidas con gas o alcohol y beber al menos dos litros de agua al día.

*Andar, al menos, media hora al día. Es tan sencillo como bajaste antes del camión de regreso a tu casa.

*Utilizar algún cosmético reductor y reafirmante en esta zona. Los de Vichy son un poco caros pero muy buenos :).

Suena a lo mismo que te repiten siempre, pero son lo más efectivo y notarás la diferencia pronto .

Otra cosa muuy importante, el ANIMO es lo que cuenta. Recuerda que estar muy flaca no es atractivo para nadie. Nada más ve a esta pobre muchacha anoréxica :S… Recuerda que los medios nos hacen crear imágenes irreales de las mujeres, estamos preparando un artículo acerca de eso espéralo.

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Experta en Belleza: maria

Los pies son algo que descuidamos generalmente, y cuando los mostramos con algún calzado en particular puede llegar a exponer nuestra poca preocupación por ellos y hacernos dejar de usar un par de lindas sandalias o zapatos abiertos. Te damos una receta sencilla para quitar las células muertas y las molestas callosidades, y así poder lucir tus pies a toda hora y en toda ocasión sin pena!

Vas a necesitar:

• 2 Bolsitas de té de menta,
• Medio limón,
• Media taza de aceite de oliva,
• Una poco de sal.

En un recipiente lleno de agua tibia coloca las bolas de té. Remoja los pies durante 10 minutos en el recipiente y luego sécalos. Corta el limón y agrégale la pizca de sal para así frotarlo por tus talones y pantorrillas, para después remojarlos de nuevo en el recipiente y quitar el exceso de limón con sal. Calienta en el microondas una toalla húmeda unos15 o 20 segundos aproximadamente (no la calientes demasiado para no irritar la piel). Aplica el aceite de oliva en los pies, cubriendo también los dedos y envuélvelos en la toalla para que el calor acelere la absorción del aceite. Luego de unos 15 minutos retira la toalla, enjuaga de nuevo en el recipiente y seca perfectamente tus pies con una toalla.

Has este procedimiento con frecuencia y verás resultados en muy pocas aplicaciones.

Esperamos les funcione!